Lorsque l’on a un objectif, il convient d’entreprendre, de se mettre en action rapidement afin de mettre en échec toute pensée intrusive et contreproductive. Il importe donc de rester à l’écoute de soi en pleine conscience. J’entends parfois des conclusions du genre: « C’est fou, c’est presque magique… J’étais déçue que ça ne fonctionne pas comme je l’avais prévu. En fait, ça m’a conduit à autre chose de mieux encore… Ma vie prend un chemin que je n’aurais pu prévoir, ni surtout espérer. »

Le sentiment d’efficacité personnelle  désigne les croyances d’une personne à l’égard de sa capacité à atteindre des objectifs. Une personne dotée d’un sentiment d’efficacité aura tendance à s’engager, entreprendre, s’informer, s’autodéterminer. Une personne peu habitée d’un tel sentiment sera, au contraire, sujette à se sentir démunie, impuissante, démotivée.

Heureusement, le sentiment d’efficacité personnelle se développe de différentes façons. Les expériences personnelles sont celles qui interfèrent le plus sur la présence ou l’absence de ce sentiment. La réussite ou la perception d’être capable de quelque chose l’accroît, tandis que le sentiment d’échec l’atténue. Le fait de voir quelqu’un atteindre un but personnel influence une personne dans sa propre capacité à atteindre elle aussi un but qui lui tient à cœur. Aussi, il est plus facile d’interférer négativement sur le sentiment d’efficacité d’une personne en la décourageant ou en la privant de renforcement positif. Ainsi, un parent ou un éducateur aura une grande influence à cet égard sur les jeunes de son entourage. Les encouragements sont donc des clés de développement incomparables. Construire positivement le sentiment d’efficacité personnelle nécessite un investissement personnel ou familial considérable. Or, influencer à la baisse ce sentiment exige très peu d’efforts. Une simple réaction de stress perçue comme un signe de vulnérabilité peut rapidement influencer   le développement du sentiment d’efficacité personnelle.

Surévaluer ses capacités comporte des avantages

La surévaluation de ses capacités a des répercussions plus constructives que l’inverse sur le sentiment d’efficacité. La personne qui surévalue accepte en quelque sorte un défi face à elle-même. Une personne qui sous-estime ses capacités se prive au même moment de toute motivation à entreprendre. . On ajoute aussi que la motivation est un gage de réussite, peu importe les capacités réelles de la personne.

Comment alors rester motivé soi-même? Encourager au mieux nos enfants? Nourrir la motivation dans nos milieux respectifs? La recette est d’une simplicité désarmante: faire le choix conscient de se répéter à soi-même très souvent, comme celui de ne jamais se lasser de répéter aux autres: TU ES CAPABLE! Une petite phrase toute courte et à la fois très porteuse de résultats!

N’en doutez pas, vous aussi vous êtes capable!

L’hypnose et la sophrologie sont là pour vous guider et vous aider à atteindre

vos objectifs!!!