Cohérance cardiaque

Cohérance cardiaque

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  L’exercice dit de COHÉRENCE CARDIAQUE expliqué, utilisé en  sophrologie et l’hypnose : Celui-ci consiste à respirer « profondément » environ 18 fois, 18 cycles inspire/expire (5 secondes/5 secondes) durant 3 minutes. Cela […]

TEMOIGNAGES

  • Smiling man

..Je me suis retrouvée en hypnose , le corps comme enveloppé de doux liens , l’utilisation de la thérapeute de mots comme « tranquille, confort,bien être… »ont renforcés le plaisir de vivre […]

VIVRE EN HARMONIE AVEC SOI MEME

  • Sunset in the maldives

Vouloir vivre en parfaite harmonie , en  toute bienveillance avec nous même, n’est pas toujours facile.En observant les pensées négatives qui peuvent parfois créer le chaos en nous,nous comprenons que […]

EMOTIONS ET SENTIMENTS

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Avant d’accéder à l’émotion,au sentiment,il faut pouvoir l’identifier.   Arrêtez vous un instant,et en pleine conscience, nommer l’émotion,le sentiment , avec le plus de précisions possible .(Sophrologie)       […]

LES RESSOURCES DE L’ESPRIT (ADDICTIONS)

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Les  addictions sont des pathologies cérébrales définies par une dépendance une substance ou une activité, avec des conséquences délétères.Les mécanismes de l’addiction sont complexes et l’addiction démarre essentiellement par un […]

GESTION du STRESS au TRAVAIL

  • stress/travail

Stress au travail Un salarié européen sur cinq déclare souffrir de troubles liés au stress au travail. Le phénomène, en constante augmentation, n’épargne plus aucun secteur d’activité. A l’intérieur même […]